Boli naozaj krásne - krásne ticho, krásne vrchy, krásne popadané stromy, krásne kopy snehu... Už dávno sa pohrávam s myšlienkou skúsiť Sparťana, len som to nechcela robiť počas 240 km. A tak bežíme v ústrety krajším začiatkom a prvýkrát na značkách vidíme nápis. Otvorím dvere, vidím známu tvár, pocit bezpečia a spustím plač... Lenka mi v tom šoku (už som mnou čo-to zabehla, ale v takto stave ma ešte nevidela) sľúbila, že nás ráno na 5:00 zavezie na štart. Hmotnosť: 270g . Poznám mnoho bežcov, čo vydržia dlhé hodiny bez jedla, no bez vody nevydrží ani jeden. single track, ale aj na otvorenom horskom chrbte vo vysokohorskom prostredí. Turčianska záhradka je plná krásnych miest, o ktorých veľa ľudí nevie. V Zlatých Moravciach na železničnej stanici.. Rudná Magistrála 240 (248) km za nami. V západnej časti tohto pohoria vás čakajú dlhšie úseky po takýchto skalami vydláždených chodníkoch. Anmelden Vyskúšaj sám! Turčianska záhradka je plná krásnych miest, o ktorých veľa ľudí nevie. Ona a my...hmm. Na Slovensku sa dá behať v prírode takmer všade. Topánka sa hodí na každodenné nosenie, zaistí Vám potr . Trailové topánky INOV-8 TRAILROC 285 (M) Inov-8 TRAILROC 285. Priatelia, ak ste dočítali až sem - dobre... A nie, tiež dobre... Buďme šťastní a vďační, že sme zdraví a môžeme aj naďalej behať takéto šialenstvá. Nevyhnutnou súčasťou pri trail runningu na dlhšie trate je kvalitný bežecký batoh. Keď padne tma, čo v zimnom období je viacmenej kedykoľvek kedy sa k behaniu normálny človek dostane, potrebujeme umelé svetlo. Na Majstrovstvách Slovenska 2019 v DPP Čierna Voda obsadil 2. miesto - Vicemajster Slovenska na 3000m PP a 3. miesto na Austrian Junior Championschips Rakúsko Linz 2019 na 50m SF. Pre ilustráciu uvádzame len niekoľko z týchto podujatí, nakoľko ich počet je v súčasnosti obrovský a líšia dĺžkou i náročnosťou. Tipy na výlet a zaujímavosti v Považskom Inovci, Cyklovýlet Starohájskym ostrovom v Petržalke, Hviezdicový hrádok Csillagvár pri Dolných Janíkoch, Cyklovýlet s deťmi – okruh pri Chorvátskom ramene v Petržalke, Kam do prírody v Bratislave a blízkom okolí, Hrad Kuchyňa - tajomná ruina v Malých Karpatoch, Posedenie „za odmenu“ po prekonaní sedla Prielom 2290m, Kaďa - termálny prameň v obci Liptovský Ján, Tipy na netradičný výlet a zaujímavosti v Bratislave, Zo Štrbského plesa na Popradské pleso – klasická mini-túra vo Vysokých Tatrách, Rysy - turistická klasika vo Vysokých Tatrách, Vápenná (Roštún) - najkrajšie výhľady v Malých Karpatoch, Jarný beh a nordic walking Krasňanskou kúriou, Tréning bratislavského bežca 4 - tréning behu do kopca (beh popod lanovku), Tréning bratislavského bežca 3 - poznávacie behanie nočnou Bratislavou, Tréning bratislavského bežca 2. TICHO...aké prirodzené pre každého z nás...ALE... Keď sme plánovali beh, bolo to zase raz o tom prekonať sám seba a iných.. bolo to o EGU. Ak behávaÅ¡ dlhÅ¡ie, sú asi aj pravidelne na tvojom tréningovom liste. čísle 0905 167 640 alebo mailom a my sa Vám pokúsime zistiť požadované informácie. 5 krokov k oÅ¡etreniu pľuzgierov na nohách, Domáce ryžové mlieko – ľahko a rýchlo, Ako správne behaÅ¥ – technika správneho behu v…, 8 kníh ktoré by každý trailový bežec mal čítaÅ¥, 14 týždňov na zabehnutie prvého maratónu –…. 2020 . Copyright © 2015-2016 PlanetSlovakia.sk, Všetky práva k stránke a fotografiám sú vyhradené podľa autorského zákona 618/2003 Z.z. Na obrázku horské lúky nad Donovalmi. Trailové behy, ultra beh, beh v kopcoch. Lenka ho hneď oboznámila s tým, čo bežíme, usmievali sme sa na neho ako dve lečá a bežali za chalanmi povedať im o čo prišli. Na účel hydratácie slúžia rôzne druhy športových fľaší, ktoré je možné výhodne pripnúť na bežecký batoh resp. Na 77. km západ slnka a malebný Sedmák. Photos from Horehronská Trailová Liga's post . Ale kdeže. Ručne očistené a porciované kúsky bravčového pliecka pečené v pare spolu s rascou. Poznám to tu a už vidím cieľovú rovinku. :-) Pre mňa najkrajšie okamihy z Rudnej magistrály. V piatok večer nás Janka (tiež strelená, ale zatiaľ len do 60 km) priviezla do Revúcej, kde nás čakala krásna chata (ďakujeme Maťo), na ktorej sme si užili ešte krajších 5 hodín spánku, a šup na štart. Tesne pod ním začal štrajkovať Filipovi členok, ale že nakomplet. Vyskúšaj sám! A tak si bežíme a začíname hrať moju obľúbenú hru - povedz slovo a ja Ti zaspievam naň pesničku. Nenašli sme, no ja, nepoučiteľná optimistka, ju pôjdem zase hľadať a budem ju hľadať aspoň deväť dní a verím, že tam niekde mimo všetkého ju nájdem a to TICHO si spolu opäť užijeme. Martinovi učarovali predovšetkým horské behy, na ktorých sa už od začiatkov umiestňoval na popredných miestach. Trail running na Rakytov. Zdá sa vám, že ste objavili nový svet? V posledných rokoch rastie takisto počet závodov súvislosti s touto aktivitou. V našich pohoriach sa vám môže stať, že počas behu stretnete rôzne zvieratá. Ak bežíte dlhú trasu je vhodné mať poruke teleskopické paličky a ich použitím šetriť kĺby. Baterku. A tak bežíme v ústrety krajším začiatkom a prvýkrát na značkách vidíme nápis RUDNÁ MAGISTRÁLA. Všetko som vedela, kým Filip nedal slovo "prd" a bolo to v ri... Chlapci ma na 60 km oboznámili s faktom, že už majú pieseň na slovo "prd" a to od IMT Smile - Duch človeka. Všetci sa objímame a tešíme sa - VEĽMI! V prírode ste veľmi rýchlo. Neváhajte nás kontaktovať na tel. Už len 4 km... Civilizácia sa blíži, už sme v Zlatých Moravciach. Trailové behanie sa objavilo oveľa skôr ako v posledných dvadsiatich rokoch. Kým Filip s Lenkou nakupujú fajnotinky, my s Maťom sme v šoku z toho ruchu okolo nás. Filip si chcel tento beh užiť a mať po boku dve krásne dámy, ale zľutoval sa a vzal aj Maťa (to je ten Škrabo :-)). Prečo? Na 52./53. km sme sa napratali na Zbojskej buchtami (ktoré mi absolútne nesadli), doplnili tekutý cukor, boli v šoku z civilizácie a vydali sa v ústrety už "LEN" 23 km do cieľa prvého dňa. Beh v prírode je presne to, čo umožní oveľa lepšiu regeneráciu psychiky a zlepšenie duševného stavu, hoci niektoré extrémne trailové trasy kladú na bežcov vysoké psychické nároky. Bežecké disciplíny si v poslednej dobe získavajú čoraz väčšiu obľubu. na chvíľu oklamať hlavu... Budeme veriť, že skôr či neskôr sa na podobnom ultra projekte stretneme všetci spolu, vysmiati od ucha k uchu. https://www.adamsport.eu/sub/adamsport.eu/shop . Do dvoch vreciek na zips vpredu a vzadu, kde každé obsahuje vnútorné vrecko, môžete vložiť 250 ml fľaše a telefón. Bližie informácie nájdete v Pravidlách používania cookies.Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači. Trailride Life. V tomto článku vám povieme, čo je to trailový beh, v čom sa líši od behu na lyžiach, ako ovplyvňuje zdravie bežca, ako aj to, čo je to technika trailového behu a ako by mal byť športovec vybavený. Na Slovensku s rastom popularity trail runningu vzrásto aj počet organizovaných pretekov tohto druhu. OCR Tvrďák Slovensko se představuje 11. Dnes je možné vybrať si zo širokej ponuky bežeckých topánok vhodných do najrôznejších podmienok. A tak sme to na ten Veľký Inovec dali - a na ňom nápis Zlaté Moravce 3:30. K základným pravidlám pri trail runningu patrí dostatočná hydratácia. Čo potrebujete k tomu, aby ste zabehli svoj (zatiaľ) najdlhší beh v živote, resp. Na Sedmáku nás na chate čaká švagriná Lenka a varí nám vegetariánsku večeru. Behanie a počúvanie patria pre mnohých z nás k sebe. Ani ja nie. VEĽMI MÁLO :-). Veď nádhrených chodníčkov v našich lesoch a horách je nekonečné množstvo. Keď sme plánovali beh, bolo to zase raz o tom prekonať sám seba a iných.. bolo to o EGU. Ak to robíš pravidelne ako ja, skôr či neskôr začneÅ¡ rieÅ¡iÅ¥ základnú otázku. Trailové behy, ultra beh, beh v kopcoch. Slzy mi tečú, kým sa mi do tela nedostane parádny americký nápoj a ja som ako vymenená - už zvažujem myšlienku, že bežím ďalej. čísle 0905 167 640 alebo mailom a my sa Vám pokúsime zistiť požadované informácie. BolesÅ¥ v sedacom svale. Hrebene našich hôr sú dobre značené. Prvý deň, prvý východ slnka, prvé medvedie stopy, prvé srnky, prvé lúky plné jarných kvetov, vôňa lesa a voda zo studničky, prvé komplet zasnežené kopce, polámané stromy, zarastené cestičky. 2. Vysokointenzívny . Rozlúčili sme sa a bežali sme nekonečný asfaltový úsek do Novej Bane. 7 minútový tréning na vytvorenie a udržanie vytrvalosti. Neoficiálnom, lebo na ten oficiálny si musíme. Tento beh venujeme práve jemu, výnimočnému človeku, ktorý mení svet k lepšiemu. Ja som tu chodil už veľmi dávno a takmer vždy som sa po lúkach prechádzal sám. Vy viete za čo. Alebo nepravideľných pri fartlekoch. :-). Malé vnútorné vrecko je ideálne na kľúče od auta. Dokonca tu bolo oveľa skôr, ako behanie na dráhe či po uliciach veľkých miest. Joj, ako nám srdiečko podskočilo. TRAILROC bol fenomén, ktorý zmenil vnímanie trailovej topánky a druhá generácia nadväzuje na jeho éru.Z prvej generácie podošvy TRAILROC viazol dizajn, konštrukcia a rozmiestnenie štupľov a pre sme ju spojili platformou podošvy RACE ULTRA.Tri rôzne tvrdé zmesi podošvy (tridsiatich . Najlepšie skončila na 74. mieste špecialistka na beh do vrchu 36-ročná Silvia Schwaiger, hneď za ňou dobehli do cieľa Ľubomíra Maníková a triatlonistka Kristína Néč-Lapinová. K tomu sa pridružilo množstvo lokálnych kratších pretekov napr. Tipy na zaujímavé trailové aj ultratrailové preteky na Slovensku. Trailové behy na Slovensku. Trail runningové fľaše sa často zvyknú niesť priamo v ruke, na čo slúžia špeciálne úchyty. Audioblogy – články z blogu v audio podobe. Jedná sa o beh vo voľnej prírode, často po horských, alebo lesných chodníkoch, prakticky za akýchkoľvek poveternostných podmienok. Minulý rok  som sa rozhodla, že už behať ultra behy nebudem. Navyše trail running nie je časovo náročnou aktivitou, no napriek tomu ponúka veľa za krátky čas. Je masážny valec len ďalší módny výstrelok? Znie to jednoducho. Rozdiely existujú predovšetkým v úprave podrážky, tlmení a podobne. 1 talking about this. Tu sa mala z našej štvorky stať trojka, lebo Maťo (Škrabo) mal teóriu, že viac nedá. Toto bol ten príjemnejší druh stretu. NakloniÅ¥ Å¥ažisko tela vpred, dopadaÅ¥ na stred Å¡lapy a vystrelovaÅ¥ zo Å¡pičky. Ale bolo to nádherné utrpenie, minimálne pre každého, kto miluje lesy, kopce a trailové horské behy. :-) Jedna milá pani zastavila Lenku a ponúkla nám odvoz, takže buď bola len veľmi milá, alebo Lenka vyzerala veľmi zle. Topánka sa hodí na každodenné nosenie, zaistí Vám potr . ALE...v tomto období nás zasiahla správa o našom veľmi blízkom priateľovi a jeho (zatiaľ) nevyliečiteľnej chorobe - tinnitus... O takej, ktorá Ťa privádza do šialenstva a základné činnosti sú pre Teba veľakrát nemožné. 15/09/2020 . Nepočúvam vždy keď behám, no asi nikdy nevybehnem bez sluchátok vo vrecku. Ultra HIKING.SK je sekcia zameraná na horský beh a diaľkové pochody Široko ďaleko ani nohy a vy si vychutnávate. Takže takto za všetkých jedno veľké, O 5:30 sme na štarte. Trailové behy sa však organizujú po celom Slovensku. Najlepší trail runneri nezriedka bežia na najvyššie kopce planéty, alebo prekonávajú viac ako stokilometrové vzdialenosti na jeden záťah v najextrémnejších prírodných podmienkach. ZlepÅ¡iÅ¥ sa v niečom výrazne zo dňa na deň je nemožné. Ako sa v nich zorientovaÅ¥ a vybraÅ¥ si tú najvhodnejÅ¡ie? Potrebujete kvalitnú turistickú, vychádzkovú alebo športovú obuv a neviete sa zorientovať vo veľkostiach? Slovensko ponúka množstvo trail runningových alternatív vo svojich lesoch a horách, cesty na ktorých budete mať krásne zážitky. Martin bude viesť behy na miestnej hrádzi, čo je rovinka medzi Zvolenom a Sliačom, cca. Bežíš, plazíš sa. Ja ďakujem a som vďačná za  Vás - Filip, Lenka, Maťo. :-) Miestami to bol boj kto z koho, či my, či strom, alebo potok v ceste...jedným slovom - DIVOČINA.. Pomaly, veľmi pomaly sa blížil koniec prvého dňa. Mestá nie sú tak obrovské, aby ste za krátky čas neboli v priľahľom poli, lese, alebo lúkach. topánky sú úplne nové, nenosené. O to krajšie bude, ak sa postupne prepracujete aj do našich najvyšších pohorí ako Malá a Veľká Fatra, alebo Nízke, Západné a Vysoké Tatry. Ďalší východ slnka, ale tento bol iný...to ráno bolo iné, to ticho, tie lúky, lesy, prvé slnečné lúče, príroda okolo nás a Poľana pred nami. Jeder kann die Mitglieder der Gruppe und ihre Beiträge sehen. Aké sluchátka na behanie sú tie najlepÅ¡ie? Dakujem Trail running je čoraz populárnejšia forma športu. Kilometre ubiehali a nám sa nie a nie minúť témy na rozhovor. Šesť vreciek na priliehavých šortkách, to je dostatok úložného priestoru na všetko potrebné na trail! Najprv sa pekne vycikáme, pofotíme a... Prvý deň, prvý východ slnka, prvé medvedie stopy, prvé srnky, prvé lúky plné jarných kvetov, vôňa lesa a voda zo studničky, prvé komplet zasnežené kopce, polámané stromy, zarastené cestičky. Cena modelu Salomon Speedcross 5. K najkrajším lokalitám pre trailový beh patria nasledovné slovenské pohoria. Chceme aj bežať, ale tak do kopca, veď buďme ľudia??!!! 7 minútový tréning na vytvorenie a udržanie vytrvalosti, Behanie v zime – čas na budovanie výdrže a odolnosti. Rozširovanie textu a preklad textu do iných jazykov len so súhlasom autora | Kontakt: info@planetslovakia.sk. Všade sa dajú nájsť pekné cestičky, vedúce krajinou mimo asfaltu a betónu. Ona a my...hmm. Niektoré podujatia sú celkom nové, iné sa zmenili z pôvodne diaľkových pochodov na dieľkové behy. Podobné nervy zmiešané s radosťou, že prvý deň je za nami, mali všetci, len sa tvárili, že sú v pohodičke - neverím im ani slovo. Trailride Life. A predsa takmer nepredstaviteľne. Krom počasí, místa, atraktivní trati a účastí známých tváří přidávají pořadatelé sobotního Salomon Trail Running Cupu na Lipně ještě prémii - vítězové všech věkových kategorií získají vstupenku na Stezku v korunách stromů včetně tobogánu. Tak sme tu. Ba práve naopak - pretože cena je veľmi dostupná. Lebo...áno, taký bol plán, ale keď to beťárske EGO (ešte že sa mám na čo vyhovoriť). Bežať takú vzdialenosť kvôli pirohom, to som ešte nerobila, ale tak všetko je raz po prvý krát. V prírode a v kopcoch je to omnoho väčšia zábava. VÅ¡etci vieme, ako má vyzeraÅ¥ správna technika behu. :-). :-). Takže nápad máme, bežcov tiež, batôžky pobalené, trasa v hodinkách, ja retro bežec som striehla na červenú značku a to som ešte netušila, koľkokrát za tento výlet poviem: "tam je značka“, podľa mňa miliónkrát. To sú Nízke Tatry. Trailride Nation World. Takéto batohy kombinujú zväčša výbornú funkčnosť s nízkou hmotnosťou. Trail running umožňuje uvoľnenie od každodenného stresu a prináša neopakovateľné zážitky. Les samozrejme ponúka úžasné chodníčky na trailový beh. ;-). Zapletalová vyhrala behy na 200 aj 400 metrov, jej družstvo má slovenský titul. Bolo to na 6. km a . Prírodné scenérie nezriedka podčiarkujú radosť z behu. Čelovku, aby som bol presný. Nezriedka vás pri trail runningu zastihne dážď. My vieme, že on vie, ako ho máme radi. Keď si tak spätne spomínam, neviem, ale mám pocit, že prvý deň sme bežali len kvôli nim. Nech je dôvodom zlej nálady čokoľvek, len zriedka sa týka náhodných ľudí okolo nás. Trailové behy na Slovensku - Traim in Orbeasca के लिए समूह डायरेक्टरी परिणाम. V našich pohoriach sa vám môže stať, že počas behu stretnete rôzne zvieratá. Veľká Fatra - perfektný hôľny terén, nekonečné horské lúky s ideálnym profilom trasy, zaujímavé vrcholy a čarovné výhľady, dobré značenie a chaty. Súhlasím Na naších stránkach používame cookies. Ivan, nehnevaj sa, snažila som sa im vysvetliť pointu piesne, ale boli dosť agresívni a bála som sa, že ma ubijú paličkami, takže áno, aj na slovo "prd"  sme v tento krásne náročný deň našli pesničku (teda oni, ja nie, ja by som to nikdy takto - fuj hanba). :-) Alebo do Sásy... Pohľad na krásny spln nám na chvíľu zatemnil mozog a otupil unavené telo. Vtedy sa im hovorilo cezpolné behy. A ponúka ich členom KLUBu Audiolibrix zdarma. Šesť vreciek na priliehavých šortkách, to je dostatok úložného priestoru na všetko potrebné na trail! Napriek mnohým výhodám, ktoré tieto topánky prinášajú, sa nemusíte báť, že zaplatíte za obuv obrovskú sumu. Slovensko je so svojimi rozsiahlymi lesmi, horami, ale častokrát i nížinnými oblasťami výbornou trail runningovou lokalitou. Outdoorová a športová obuv. Ak nakupujete na Audiolibrix a ste členmi, hneď môžete sÅ¥ahovaÅ¥ a počúvaÅ¥ tu. Spoznajte svoj ischiatický nerv. Pozeráme na seba, že čo do kelu je toto. Je vlastne jedno, či počúvaÅ¡ hudbu, podcasty, rádio alebo audioknihy. Keď som začínal behať, čo už je 52 rokov, väčšinou som behal práve preteky v prírode. Bežíme opäť spolu všetci štyria a v pozadí sa črtá posledný vrch tohto výletu, a to Veľký Inovec. Tvrďák je prekážkový beh na 5 a viac km, kde zdolávaš rôzne typy prekážok. Tretí deň...ráno nás už Maťo čaká v predstihu. :-), Filip si po dlhom presviedčaní šľahol na boľavý členok ružovú piruľu (hoci to dlho odmietal s argumentom, že či by sa na také niečo sťažoval Scott Jurek :-)) a rozbehol sa o život. :-). V silnej konkurencii žien malo Slovensko trojnásobné zastúpenie. Pre beh v noci, čo na diaľkových behoch vôbec nie je neobvyklé sa hodí čelovka. Na ďalšom 1,4 km sa stúpalo z 675 m až na najvyšší bod preteku vo výške 1035 m. Priemerné stúpanie 25 %. Na Slovensku je možností na jednoduchý trailrunning neúrekom. Bežať sa dajú dlhé úseky, pričom neustále máte okolo seba krásne výhľady. Pre mňa sú behanie a počúvanie (audiokníh) doslovne spojené nádoby. Takže takto za všetkých jedno veľké DIKIČKO...btw: pozor organizátori na neho !!! Mažiarky (748 m.n.m.) Neváhajte nás kontaktovať na tel. Na NEMO TROPHY v Zlíne získal 1. miesto a zlato na 50m RP a Bronz na 100m BFna 50m PP. Ako správne behaÅ¥ – technika správneho behu v ôsmych krokoch. Tatranská šelma, čo je úžasný beh na Slavkovský štít. Veľmi pekné prírodné prostredie môžete zažiť napríklad na behu v oblasti Mont Blancu - Ultra Trail du Mont Blanc, ktorý sa koná každoročne. Čo viac si môže trail runner priať? Jednou z možností je prebehnúť sa po hrebeni z Tureckej na Rakytov a späť. Rýchlo jeme, čo máme, balíme, a bežíme do kopcov. Veľkosť 43,5, vnútorná dĺžka je 27,5 cm. Ich zmyslom je budovaÅ¥ výdrž a výkonnosÅ¥ menením tempa v pravideľných intervaloch. Dve sieťovinové vrecká na bokoch na gél. Minulý rok  som sa rozhodla, že už behať ultra behy nebudem. Beháme za akéhokoľvek počasia a v ktorúkoľvek hodinu. Výborná, hravá, vnímavá topánka na rýchlejší, technickejší a kratšie behy na rôznom prírodnom povrchu, ktorá dokáže dobre ochrániť chodidla. A tak ju doviezli, chýba jej ten otrasný úsek, ktorý jej určite nechýba. Lebo...áno, taký bol plán, ale keď to beťárske EGO (ešte že sa mám na čo vyhovoriť). Je to ideálny spôsob ako stráviť bežecký deň. Trail running a zvieratká. Chápem, že ľudia nemajú vždy dobrú náladu. Na NEMO TROPHY v Zlíne získal 1. miesto a zlato na 50m RP a Bronz na 100m BFna 50m PP. Tá je na niektorých pretekoch súčasťou povinnej výbavy, podobne ako lekárnička, či mobilný telefón. Niekedy raz vidieÅ¥ je vÅ¡ak viac ako desaÅ¥krát počuÅ¥. Od konkrétnych podmienok závisí aj použitie vhodnej výstroje, ktorej ponuka a kvalita je v súčasnosti na veľmi dobrej úrovni. Tentokrát sa mi zdali neskutočne dlhé. Trail runnovať sa však dá za pomerne lacný peniaz a dôraz je nutné klásť predovšetkým na vhodne zvolenú obuv. Zvyšok posádky je však ultra-hodinkovo-navigačne-moderný, tak sme neblúdili a všetko dobre dopadlo, len behať nonstop hore sa nedalo, alebo nechcelo... A tak sme bežali, v dobrej družnej nálade, striedali sa témy aj zloženie dvojíc, doslova sme rotovali. Malé zmeny vedú časom k neuveriteľným výsledkom! Vzdialenosti, časy, tempá a prípadne aj trailové behy si nastaví podľa dohody s VAMI, s bežcami. Môže pri tom ísť o nenáročný beh v prírode, ale aj tzv. Pre trail running sú tu výborné podmienky a krásna príroda k tomu ako bonus. Neskutočne sa tešíme a ja mám slzy v očiach. Pravá fuška musela byť ich stavba. Chodníky Veľkej Fatry predstavujú ideálny terén pre horský rekreačný beh. Trailové behanie je pre mňa oddych. trailrun.sk je pre všetkých, ktorým behanie na cestách a mestských chodníkoch príde otupné. Keď ho stretnete, povedzte mu prosím niekto, že najdlhší beh má už za sebou. Tréning. Nič, ideme na to, poďme spoznávať krásy Podpoľania s vysokou, divokou Poľanou. Bolo to nezabudnuteľné, divoké no bolo to najmä TICHÉ. Dve sieťovinové vrecká na bokoch na gél. Prečo? BEHY. Obyčajne však vystačíte s bežeckými teniskami, legínami, bundou proti dažďu a vetru a termotričkom a nejakým občerstvením. - Urban sky run na Devínsku Kobylu, Tréning bratislavského bežca - schody na Bratislavský hrad. Zlaté Moravce poznám, mám tu starkú a vždy sa mi zdali malé. Bežať môžete príjemným lesným chodníkom, širokým práve pre jednu osobu tzv. Je teda vhodný aj pre večne zaneprázdnených. Na Slovensku sú predovšetkým obrovské plochy lesov, patríme v tomto ukazovateli medzi popredné krajiny sveta. Ide o behanie vo vyšších polohách a preto sa zodpovedne pripravte na vrtochy počasia. Možno Wim Hoff, ale to je úplne iný príbeh. Slovensko je na túto aktivitu absolútne ideálnou krajinou. Toto bol ten príjemnejší druh stretu. A potom zrazu facka v podobe Banskej Štiavnice. Je to ideálny spôsob ako stráviť bežecký deň. Musím schovávaÅ¥ tie svoje pri prvom náznaku dažďa? BEHAME.sk | bežecký portál, informácie o behoch, spravodajstvo, bežecká škola, fotografie. Dve sieťovinové vrecká na bokoch na gél. :-). Trail running umožňuje na rozdiel od klasického behu po asfaltových povrchoch vyhnúť sa jednotvárnej činnosti v rovnakom prostredí a na rovnakej trase. Príďte si zabehať alebo povzbudiť, už zajtra 15.9. Ahojte bezci, prosim poradte mi dobre bezecke palicky. To sú Nízke Tatry. Malé vnútorné vrecko je ideálne na kľúče od auta. Dáme  fotečky, my traja smer Dobrá Niva, Maťo smer Banská Bystrica. A teraz smer byt mojej starkej a domáce pirohy so slivkový lekvárom a makom - no nekúp to. Keď dostanem chuÅ¥ niečo malé zjesÅ¥, je to moja prvá voľba. Mestá nie sú tak obrovské, aby ste za krátky čas neboli v priľahľom poli, lese, alebo lúkach. Trailové behy na Slovensku. trailrun.sk je pre všetkých, ktorým behanie na cestách a mestských chodníkoch príde otupné. Keď sme nebežali cez civilizáciu, ale po horách, trasa to bola nádherná, dobre behateľná, také tie gýčové trailové behy na fotky. Západné a Vysoké Tatry - krásne vysokohorské behanie, miestami je terén pomerne exponovaný. No na zahodenie nie sú ani nižšie hrebene, práve naopak. Pekne nám poposielal mapy a trať (nič z toho som neštudovala - jediná), mal premyslené všetko, cez jedlo, pitie, nocľah, odvoz, dobrú náladu, počasie, krízy, spoločenské hry, podľa mňa ešte aj cikanie a pády (áno, boli aj pády) tak, aby to nenarušilo časový plán, zároveň aby beh bol v súlade so všetkými COVID opatreniami (a teda aby všetky denné porcie kilometrov a nocľah vychádzali v rámci okna povoleného vychádzania do prírody etc.). :-) Takže povedala áno a už sme boli traja. :-). 711 o tomto hovoria. Topánky sú úplne nové, nenosené. ME v krose 2017 budú na Slovensku. Dnes najdlhší deň, a to 89 km. Jednou z možností je prebehnúť sa po hlavnom hrebeni z Tureckej na Rakytov a späť. :-) Bolo to zvláštne, ísť ďalej bez nej, ale iná cesta nebola. Prosíme mladého muža, aby nás odfotil. V silnej konkurencii žien malo Slovensko trojnásobné zastúpenie. Trailride Certified. Trail running môže byť veľmi dobrým tipom na zocelenie vašej fyzickej kondície a to všetko v lone slovenskej prírody. V závere som sledoval hodinky a ešte som pritlačil na pílu - bol z toho nový traťový rekord. :-), Bežíme do cieľa... My s Lenkou si pravidelne robíme cik-pauzy a zdržujeme, vďaka tomu sa však na 234 km v lese Lenka zdraví jednému fešákovi, že čau Paťo.Aa ja že, to je on, ten pekný chlapec z SNP-čky, čo som ho spomínala, že na prvý krát nedokončil (meno som nevedela, lebo ja nikoho z bežcov nepoznám a nikto nepozná mňa - zákon príťažlivosti :-)). Dostaneš od nás len to, čo Å¥a bude zaujímaÅ¥. Tak sme tu. Btw, Maťo ide celý čas ako pílka, ten tréning má niečo do seba. Filip Varga má šialené ultra nápady, a tak po tom, čo ho chalani - Paťo Hrotek a spol. :-). Ak behávaš dlhšie, sú asi aj pravidelne na tvojom tréningovom liste. Samotné oblečenie sa veľmi podobá klasickému bežeckému oblečeniu, s tým rozdielom, že často je nutné niesť viac zložiek z dôvodu zmeny klimatických podmienok v horách. :-) A tak sme sa fotili a trošku podebatovali a bolo fajn ho stretnúť a ja už viem ako sa volá. Jeseň a zima nás mnohých dostane do Å¡tádia lenivosti. Z Muránskej planiny sme teda prebehli spoznávať krásy Slovenského Rudohoria a následne Veporských vrchov. Áno, sme tu a ja chcem ísť domov... Mám slzy v očiach a nervy... Chýba mi cukor, lebo som zvyknutá z pretekov nejesť nič (zvyšok posádky dopĺňa cukor pravidelne a akože im nič nie je). Fotka, ktorú máme z toho miesta, tá je pre mňa najkrajšia. Pýta sa nás, či sme bežali celú Rudnú magistrálu a my, že áno. Filter podľa príznaku. Nevadí, ani chlapci z SNP nedokončili na prvý raz hneď všetci a to som ešte netušila, že jedného z nich stretneme. Plynulo prechádzame a blížime sa k cieľu. Behanie je Å¡port nielen na krásne letné rána. Potrebujete kvalitnú turistickú, vychádzkovú alebo športovú obuv a neviete sa zorientovať vo veľkostiach? Po svete sa v súčasnosti organizuje veľké množstvo trail runningových akcií v horách, púšťach, či dokonca polárnych oblastiach. TRAILROC bol fenomén, ktorý zmenil vnímanie trailovej topánky a druhá generácia nadväzuje na jeho éru.Z prvej generácie podošvy TRAILROC viazol dizajn, konštrukcia a rozmiestnenie štupľov a pre sme ju spojili platformou podošvy RACE ULTRA.Tri rôzne tvrdé zmesi podošvy (tridsiatich . Táto časť od Detvy po Ďurkovie Vrch, to bola divočina... Značenie také, že sem-tam dáme značku, nech veľmi neblúdia. Alebo nepravideľných pri fartlekoch. Na základe toho vedia určiť potrebné množstvo tekutín, ktoré si pripravia na beh. Najprv tak potichučky, nenápadne... Ae potom s parádnou gráciou, až takou, že po ňu musela do Brehov prísť záchranka. Vo výsledku topánka pohodlne a citlivo drží na priehlavku a priečna klenba má v prirodzený priestor k pohybu, je potrebné len dobre vyskúšať správnu šírku. Ich zmyslom je budovať výdrž a výkonnosť menením tempa v pravideľných intervaloch. Rada Ako sa správať na túre v blízkosti stáda Ak budú chcieť chovatelia oviec a kôz, aby im štát uhradil škody spôsobené šelmami, budú musieť mať psy pri stáde pustené na voľno. www.slovakultratrail.sk Tony Riddle, naturalista, barefootový (naboso) bežec a tréner ukázal Rich Rollovi podľa mňa jednu z najkrajších a najlepÅ¡ie pochopiteľných …, Ako správne behaÅ¥ – technika správneho behu v ôsmych krokoch Read More ». O intervalových tréningoch si už určite počul. Obuv je vhodné pri určitom type terénu prekryť gamašou, ktorá bráni prieniku drobných nečistôt do jej vnútra. Tieto pohodlné topánky sú výnimočne odpružené vďaka gélu pod pätou. Pre istotu.
Amfiteáter Banská štiavnica, Wellness Trenčianske Teplice, Chata Bozena Jezersko, Opelovanie Cucoriedok, Slovensky Dohovor Za Rodinu, Simpsonovci Mena Postav, Nastavenie Routera Tp-link, Novinky Zimné Pneumatiky, Pri Vyšnej Hati Spišská Nová Ves, Kratke Chlapcenske Mena, Cesta Na Letisko Vieden Covid,